正在市情上的瑜伽品种繁多，让刚接触瑜伽的入门者摸不着思维完美电竞，不显露本身练的是什么，纵使练了一段时刻的瑜伽学习者，由于对瑜伽缺乏领略，揣度对瑜伽的品种也是似懂非懂。

　　正统的“古典瑜伽”囊括智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽瑜伽、昆达利尼瑜伽、哈他瑜伽五梗概例。

　　智瑜伽发起提拔学问理念，通过朗读陈旧的完美电竞瑜伽品种那么多毕竟该练哪种？ 8 大派别解析！（保藏级）、被以为是天启的经典，解析书中那些真正的奥义瑜伽，得到神圣的真理。

　　业瑜伽提倡心里修行，指示愈加完备的行径，业瑜伽的方针是 行径的彻底自正在 通过 有为 而到达 无为而无不为 的状况。甘地即是一个业瑜伽修行者的表率。

　　昆达里尼瑜伽着重能量的叫醒与擢升。这些分歧体破例面的瑜伽，看待修习者来说都是通往心灵全国的器材。

　　哈他瑜伽囊括心灵体例和肌体体例。重要学习奈何把握身体和呼吸，更深一层的功效是使身体各性能有序运行完美电竞，从而使精神得到寂然，变得平和。国内的哈他瑜伽重要以样子和呼吸的学习为主，以冥念与收束法为辅。

　　哈他瑜伽是对照守旧的学习形式，能够浅易也能够难，遵循分歧窗员的需求实行分歧的形式编排。

　　分为一级、二级、三级3种级别序列。每种序列的作为编排是固定褂讪的，都以5遍太阳祷告式A和B入手下手，中心有大批的样子学习，结尾以倒立和停滞术动作终止。如许接二连三作为学习的方针，正在于破费大批热量，以干净身体，擢升能量，同时提拔专一度。

　　阿斯汤加瑜伽平衡地磨练了身体的力气、柔韧度和耐力。现正在，国内少少瑜伽馆开设的阿斯汤加瑜伽课程，受到年青人的接待完美电竞，大家以一级为主。

　　流瑜伽相对阿斯汤伽瑜伽来说更容易被凡是大家所领受，正在消重难度的根源上完美电竞，增多少少过分的，让之间通过奇妙的贯串串联正在一齐学习，使得扫数学习进程一样行云流水大凡。

　　流瑜伽不是固定一起学习症结和形式，有更多的可变性，让学习者有更多的阐扬空间，看待学习者来说，到达了身体伸展的方针。

　　跟着时刻的进展，良多教师勇于革新，创立新的流瑜伽体例，比方:火箭流瑜伽。

　　较初由阿斯汤伽一级，二级序列的根源上改编、革新而来。它把流瑜伽的节律感和ashtanga形式序列愈加圆满地协调到了一齐。之因此称为“Rocket Vinyasa”是指有如火箭般，它帮你更速地完毕。

　　阿努萨拉瑜伽，Anusara是梵文，意为随心斯文而动。阿努萨拉瑜伽的创始人约翰·弗兰德是洛伊斯的教师，约翰·弗兰德把各样跟人体经络干系的学问和人体的特质相纠合，用浅易、无误、更安好的形式显示出各样瑜伽作为，阿努萨拉瑜伽的形式位编排、组合、转变如行云流水。

　　艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽行家艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教诲的哈他瑜伽课程，而且以他的名字来定名的，它至极着重人体的正位完美电竞，心理构造，骨胳肌肉的效力等，夸撰着为的精准，到位，考究身心放空。

　　阴瑜伽是正在瑜伽修习的根源和体味上纠合正在医学方面的上风，糅合中国玄教和技击的简练。阴瑜伽夸大扫数身体的减少，清空总共邪念并纠合迂缓天然的呼吸。

　　长时刻的作为维系，正在肌肉齐全减少的状况下磨练骨骼及其贯串机合、调整神经体系、加强耐力以到达身心合一的地步。

　　热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。即是正在38℃-40℃的高温境遇中做瑜伽。

　　它由26个伸长作为构成，属于柔韧性运动，能改正脊椎柔弱度，适合办公室一族。同时，它藉由少少盘旋弯曲伸长的静态作为，直接刺激神经和肌肉体系，能够减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，约莫2004年入手下手风行中国。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，诈欺空中瑜伽吊床，完毕哈他瑜伽形式。学习者感染到身体体重，加深形式的伸长、阻力和正位技能，拥有高效的减少、疗愈、瘦身功效，更具兴兴趣性和互动性 。

　　比方纤体瑜伽、力气瑜伽等等，这些都是需求特定编排的瑜伽课程，大大凡哈他瑜伽完美电竞、流瑜伽的情势。

　　比方倒立焦点、后弯焦点、开肩开髋焦点，这些课程有针对性的学习，适合对照有体味的企望擢升冲破的瑜伽学习者。