1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈旧的瑜伽瑜伽，有着几千年的史册pg电子官方网站，平昔有着“气力瑜伽”的称号。着重塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名守旧瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的兴味是指太阳；”他（tha）“的兴味是指月亮。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yogapg电子官方网站瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，是近新颖很流通的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说瑜伽，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的维系体。由于它既夸大运动和呼吸的调和性瑜伽，也着重气力和静心力的全部磨炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人以为有一挥而就之感，因而才称之为“流瑜伽”pg电子官方网站。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜实习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全体身体的减少和放空全部、心天真念的天然呼吸pg电子官方网站，但由于阴瑜伽格式必要坚持过长时光瑜伽，因而创议有必定哈他瑜伽实习底子的人修炼瑜伽。