有同伴问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连合的一种磨练形式吗？本日我就来注意道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与壮健相干的所有实质，包罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以增进身心壮健为宗旨，通过本身的练习、气味调控和心境调剂等要领，刷新体质，加强身体生机pg电子，延缓机体衰老，是体育摄生的首要构成局限。

　　瑜伽，行动一项来源于印度、风行于环球的身心磨练本领，正被越来越多的人群接纳和爱好，人们通过瑜伽的演习瑜伽，得到心理和心境上的壮健。瑜伽，行动一种公共喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国广博撒播。

　　《“壮健中国2030年”筹备大纲》明了，兴盛集体健身息闲营谋，丰盛和圆满全民健身编造，肆意兴盛集体运动项目，2009年，国务院接受从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的配景下，健身瑜伽正在中国的存在兴盛，具备了物质基本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局造造世界瑜伽运动扩张委员会，将其纳入体育运动项目收拾领域，瑜伽初度有了明了的官方归属收拾部分，2018年改名为世界健身瑜伽教导委员会，世界健身瑜伽教导委员会是我国体育部分造造的第一个瑜伽扩张构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽教导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》基本上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》瑜伽，明了健身瑜伽段位造实行申请、查核审批造，并对段位等第设定、晋级哀求pg电子，晋段官职责，段位考评与收拾、认定与授予等首要事项举办了榜样和哀求。这也为健身瑜伽正在中国的科学pg电子pg电子健身瑜伽一种寻求平均、和气、减少的时尚矫健生存方法、榜样、有序撒布供应了顶层计划。

　　由国度体育总局社会体育教导中央构造咨议同意的《健身瑜伽圭臬（试行）》蕴涵了健身瑜伽根本形式、选修形式瑜伽，遵从难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式根据“循序渐进、全体平衡、安静有序”的计划和习练准则，按照身体样子将形式划分前屈瑜伽、后展瑜伽、侧弯、中立伸长、挽救、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、查核审批造，健身瑜伽段位设级、段两局限。段前计划级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来pg电子，国度体育总局社会体育教导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教授员查核、考评，培育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉韶华等营谋，饱吹健身瑜伽正在中国长足、广博的兴盛，丰盛了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育教导中央核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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