倒立”，要是只是看名字完美电竞瑜伽「 头倒立 」终归有多少重量正在头上？（经典），许多人会误认为，许多重量放正在头上，然而实在否则。

　　咱们平日做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是支柱头倒立。也即是有手臂支柱的头倒立完美电竞。

　　一个无误的瑜伽头倒立，头部所经受的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部实在才是真正支柱身体重量的一面。

　　它们务必酿成一个强壮、安静的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　故旨趣的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但实在你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有伶俐的瑜伽士务必擅长筑设出这一幻觉。别的，这也再次阐明白一个很微妙的准则，一个瑜伽形式旁人看上去的神态，并不老是和内正在的感受是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我完美电竞、心意完美电竞、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是手脚、仔肩瑜伽、气力等表活着界。

　　这种均衡的南北极可能是：精神和身体；渴望和仔肩；心意和感官；念像力和手脚力；心灵和物质；内省的安静和表露的气力；纯洁和高贵，等等。

　　头部被置于地面瑜伽，这一行动是灵修者“入世”的标记。而蓝本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的表示完美电竞。

　　灵性的觉醒者跻出身间，和别人雷同用手脚来推行职责，但因为内正在的灵性本原和接连，他的本质是没有顽固和倚赖的。

　　头倒立标记的是Raja Yoga，帝王瑜伽，以是这个容貌被誉为“瑜伽容貌之王”，代表了对精神对心意的齐全的管造——而其结果是本质的齐全的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的容貌，带来的是“完好的溶解”、“自正在的翱翔”和“本质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺，特别当你能仍旧7分钟以上的时分完美电竞。

　　它同时又简直能改进一切内排泄腺体的运作方法，以是，对中级的实习者来说，仍旧7-10分钟是目的，如此它才华为脑细胞带来富裕的新奇血液，使思想明确，抬高用心力和影象力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一刹那，二元性就从你的性射中磨灭了。

　　高血压，颈椎病完美电竞，心脏病，背痛。要是正犯头痛或偏头痛，也不要做这个容貌。要是你有低血压不要把它行为实习的第一个容貌。

　　头倒立辣么好，然而入门者不要急于求成，先对瑜伽形式的正位有基本的领略，实习一段时分瑜伽之后，再正在教授指示下实习。

　　当可能做头倒立后，你会发掘，实在，你的头倒立还可能做得尤其安静，老是另有更多的空间去调节，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，齐全是分歧的感触。